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チアジャム:模倣する簡単な基本レシピ

チアジャム:模倣する簡単な基本レシピ


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チアシードは本当に多用途です。とりわけ、ジャムは果物とチアシードから作ることができます。そして、ジャム砂糖なしですべて!

チアジャムにゲル化砂糖は必要ありません

健康でバランスの取れた食事に注目する人が増えています。したがって、特に有機食材や伝統的な食べ物を使って、自分で料理やパンを焼くことが非常に流行しています。

自然からの食べ物、例えばチア植物の種子は、南アメリカの人々によって何千年もの間使用されてきました。チアシードは栄養素に満ちており、健康的なエネルギーを与えます。彼らはまた、真の力の食べ物であり、多用途です。だから、例えばチアプディングまたはチアクッキーを準備します。ゲルのような一貫性のおかげで、種子を使用して他の成分でジャムを作ることもできます。良いこと:ゲル化砂糖を使用せずに自信を持って行うことができます。少し体重を減らしたいが、それでもジャムなしでやりたくないすべての人に最適です。

成分:

チアジャムは素早く簡単に作ることができるため、煮詰められない人にも適しています。チアジャムの1つまたは2つのジャーには、次のものが必要です。

  • お好みのフルーツ250 g(例:イチゴ、ラズベリー、柔らかい桃)
  • チアシード大さじ3-4
  • 大さじ1〜2蜂蜜、ステビアまたはリュウゼツランシロップ
  • おそらくバニラ、シナモン、レモンジュース

準備:

果物をピューレにするかマッシュします。冷凍フルーツを使用し、その後短時間沸騰させます。その後、再び冷まします。次に、種と甘味料を加えて、塊が形成されないようにすべてを注意深く攪拌します。必要に応じて、バニラ、シナモン、レモンジュースで味付けすることができます。

絶対にきれいなガラスにジャムを入れ、よく閉じて、冷蔵庫に数時間、できれば一晩置きます。重要:充填するときは、ガラスがいっぱいになっていないことを確認してください。質量が後で膨張するためです。

ジャムは2〜3日間続きます。果物を煮てから、最大4日間。



コメント:

  1. Kanelinqes

    おめでとう、素晴らしいアイデア

  2. Dimitur

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  3. Denny

    マッチレストピック、それは私にとって非常に興味深いです)))))

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  5. Brami

    情報を正しく構成すれば、読者にとってより明確になります。



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