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背中に優しいガーデニング-5つのヒント

背中に優しいガーデニング-5つのヒント


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仕事を多様化する

庭で働くのが好きな人の多くは、しばしば腰痛に対処しなければなりません。背中に優しいガーデニングもあります。

背中を和らげる
背中に負担をかけずに庭でできることはありますか?確かに、あなたは言うでしょう、私は庭のラウンジャーに横たわって、何もしません。これはもちろん最も簡単な方法ですが、庭で再び必要になったらどうなりますか?芝生を刈る必要があるとき、土は緩み、雑草は除草されましたか?それから、庭師だけでなく、庭師の背中も幸せです。しかし、庭で最も難しい仕事であっても、後で動かされたように感じないように設計することができます。

忘れがちな3つのヒントを次に示します。

  1. ガーデニングは主に地面で行われるため、曲げた状態で作業するのではなく、常に直立させてください。長い茎を持つか、湾曲している園芸工具は、これをサポートするのに役立ちます。
  2. あなたは下に行かなければなりません、前に曲がるのではなく、しゃがみます。上半身も前方に曲がっており、これは立っているときと同じ効果があるため、ひざまずくこともお勧めできません。
  3. あなたの園芸を変化させます。長期間にわたって行わなければならない単調な動きは、背中には良くありません。
  4. 庭で働いた後にいつも完全に疲れを感じないように、例えば、泳ぐか走る。
  5. たとえば、シャベルが必要な場合は、背中ではなく脚から行う必要があります。

ガーデニングの際には、常に長いハンドルのあるツールを使用することが重要です。伸縮ハンドル付きのツールは非常に優れています。これは、好ましくない作業姿勢を避けるための最良の方法です。



コメント:

  1. Baramar

    誰かが写真を投稿したことを覚えています...

  2. Smyth

    これには何かがあります。この質問について助けてくれてありがとう。

  3. Xochipepe

    見た…見た…。すべてがあまりにも誇張されていますが、かっこいい)))

  4. Tojalkis

    私はそのようなことを聞​​きませんでした

  5. Endre

    この情報は公平です



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